Vitalidade
Coaching Wellness
Recupere sua energia, reduza a carga mental e crie rituais de bem-estar que cabem na sua vida real.
- Reconectar
- Aliviar
- Ancorar
Bonjour, eu sou a Ines
Reencontre seu equilíbrio, recupere sua energia.
Um espaço acolhedor para mulheres que querem voltar ao essencial, respirar mais fundo e construir uma vida mais alinhada — com calma, clareza e doçura.
un instant
Programas
Dois caminhos para reencontrar seu equilíbrio
Escolha o acompanhamento que faz mais sentido para o seu momento — ou comece com uma conversa gratuita para descobrirmos juntas.
Realização
Mentoria & Coaching de Carreira
Clareza, estratégia e confiança para sua transição profissional, CV, entrevistas e LinkedIn.
- Diagnóstico e clareza
- Otimizar suas ferramentas
- Dominar a entrevista
- Brilhar no LinkedIn
Pra quem é
Talvez seja você.
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Especialmente — mas não só — se você é mãe. Se equilibra trabalho, família e a si mesma, e nesse lugar acabou se perdendo um pouco.
tu n'es pas seule
Por que a Ines
Umespaçodeconfiançaedoçura.
Quase 10 anos em Recursos Humanos, formação em coaching, especialização em Wellness e uma vivência pessoal de busca por equilíbrio entre corpo, energia e prioridades.
01 —
Acolhimento
Um espaço confidencial, sereno e empático para você se expressar sem julgamento.
02 —
Clareza
Ferramentas concretas para descobrir suas prioridades e o próximo passo.
03 —
Energia
Rituais simples para recuperar vitalidade física e mental no dia a dia.
04 —
Constância
Acompanhamento contínuo para sustentar suas mudanças com leveza.
comment ça se passe
Como funciona
Três passos para começar
01
Sessão informativa gratuita
Conversamos 30 minutos para entender o seu momento e o que você procura.
02
Definimos o caminho
Escolhemos juntas o programa que faz mais sentido — Wellness, Carreira ou misto.
03
Caminhamos juntas
Sessões online ou presenciais em Lisboa, com suporte entre encontros.
Histórias
Quem já caminhou comigo
Mulheres reais, em momentos reais — entre carreira, maternidade, corpo e propósito.
“Cheguei serena, confiante e bem preparada à entrevista. Inès me abriu os olhos pra pontos essenciais e devolveu confiança nas minhas competências.”
— Claire · Bruxelas · Coaching de carreira
“Depois de 5 meses de busca intensa, eu começava a desistir. Inès chegou com os conselhos certos e me ajudou a voltar a ver meu potencial.”
— Élise · Lyon · Coaching de carreira
“Eu mandava CVs há dias sem nenhuma resposta. Apliquei as modificações que ela sugeriu e já tive uma resposta positiva.”
— Marc · Paris · Coaching de carreira
“O coaching me deixou colocar palavras no que é importante. Abrir o campo de possibilidades. Ousar começar.”
— Margaux · Lille · Coaching de carreira
“Já na primeira sessão percebi que conseguia empreender muito mais do que imaginava. Menos frustrada pelo cotidiano, mais presente em mim.”
— Sophie · Genève · Coaching wellness
“Ela consegue nos guiar sem influenciar. Usa o tom certo. Cada ponto vira reflexão mais profunda — sem pressão, no nosso ritmo.”
— Anaïs · Toulouse · Coaching wellness
“Eu estava perdida, em pleno desalinhamento. Hoje sei que tenho direito a momentos pra mim — sem culpa. Inès me ajudou a me respeitar na nova realidade.”
— Léa · Liège · Coaching wellness
“Inès tem um dom raro de ouvir o que não é dito. Em poucas sessões, recuperei uma energia que eu achava ter perdido entre o trabalho e a maternidade.”
— Camille · Bruxelas · Coaching wellness
Sessão informativa gratuita
Pronta para reencontrar seu equilíbrio?
Vamos conversar 30 minutos, sem compromisso, para entender o seu momento e descobrir qual caminho faz mais sentido para você.
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